“夏季清养，石斛是最对症的药材！”

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6月，夏意初萌，天地之间的阳光空气生发，人体也是如此。 但是，夏天最好不要吃太多有滋味的厚重药材。 滋阴清补是关键。

金元名医朱丹溪在众多滋阴药材中首推铁皮石斛，将其称为“滋阴圣品”。 李时珍也在《本草纲目》中强调了马口铁“强阴益精、久服厚肠胃、轻身延年”的效果。

中医说“热、伤、阴”，生活压力太大，饮食油腻。 很多时候，由于处于“阳经常余暇，阴经常不足”的状态，所以食欲不好，失眠多梦，烦躁不安，出汗无力等。 此时石斛是最对症的药材，可以起到滋阴生津、清补去火的作用。

注意:石斛品种众多，有药用价值的都达70多种，介绍说“其中唯一的铁皮石斛和紫皮石斛最适合养生保健”，全国首个石斛研究所、云南省龙陵县石斛研究所所长赵菊润药性平和，而且，

“我之前一上火就出现口腔溃疡，去看医院医生就开维生素，几乎没什么作用了。 之后，我查了一些文献，发现口腔溃疡的首要原因是免疫力低，于是我开始有意识地吃石斛。 现在5年间，我没有出现口腔溃疡”。 浙江中医药大学教授吕圭源在铁粉大健康产品研发高峰论坛上分享了自己的经验。

“在药店买铁皮石斛、西洋参打粉每天服用就行了。” 浙江中医药大学药学部教授陈建真也有养护铁皮石斛的习性，“铁皮石斛中含有丰富的生物活性多糖，所以冲出来的石斛茶有点粘稠，不加糖口感很好。”

如果麻烦的话，可以选择含少许铁皮石斛的饮料。 森山铁皮枫斗根据朱丹溪名家配方，配方珍贵药材科学，选用清热生津、滋阴益胃，对食欲不振、舌干、红、余热不明显等症状也有明显改善作用。 (记者林敬)