““蜂蜜水减肥”的正确打开方法”

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生姜蜂蜜水是网络上众所周知的减肥方法，我知道只有生姜蜂蜜水可以减肥，但其实生姜蜂蜜水可以改变体质。

生姜蜜水减肥法第一天:早晚正常饮食同上+生姜红茶

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这个阶段的饮食没有特别的要求。 晚上吃晚饭后什么也不吃，喝生姜红茶！ 记住哦！ 如果喜欢甜食的话，建议多加蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后或饭前喝生姜红茶。 每天喝1~6杯，让肠胃慢慢适应生姜红茶的味道。

是的，我适应了这样的步骤！ 可以进行下一步。

生姜蜂水减肥法第2天:早中晚

胡萝卜+生姜红茶( 400ml )同上杂粮粥(选择美颜瘦肉粥) 1天后肚子变软，排泄变得顺畅，精神也集中。

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生姜蜜水减肥法第三天:生姜红茶代替早餐。

生姜水减肥法，这个时候是个挑战。 请用生姜红茶代替早餐，添加足够的蜂蜜哦。 晚上和第一阶段的要求一样！ 另外，请注意中午吃饭尽量清淡。 如果受不了这个，就回到第一阶段，不要千百万的勉强！