钟南山团队发布:老年人预防新型冠状病毒指南

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2月5日下午，钟南山院士一行发布了《老年人肺炎防治指南》。

根据老年人的特点，为了减少疾病的发生，建议做到以下几点:

1.合理的饮食习惯

营养不良是影响老年患者疾病转归的主要负面因素之一，因此建议老年人:

均衡饮食，少吃多餐，吃容易消化或有助于消化的食物。

多吃蔬菜和水果，多喝水，每天吃合理的高蛋白食物，包括鱼、肉、鸡蛋、牛奶、豆类和坚果。

坚决杜绝与野生动物的接触，拒绝吃腐烂和过期的食物，拒绝吃半熟和生的食物。

保持食物丰富的种类和来源，不偏于食物，混合肉类和蔬菜，均衡饮食，并确保足够的营养。

对于有进食困难的老年人，他们可以遵循营养师的建议，通过鼻饲进食，并在必要时支持胃肠外营养。

对于所有老年人来说，进食时应避免吸入性肺炎。

2.良好的生活习惯

保证每天的睡眠和保暖。

选择合理的锻炼方法，充分了解自己，适度锻炼，保持健康的生活状态，提高抵抗力。

尽量减少户外活动，避免去人们聚集的地方，比如老年人活动中心和老年人大学。

经常开窗，经常通风，定期消毒，不随地吐痰，保持双手清洁，主动监测个人健康，在怀疑发烧时主动测量体温。

长期卧床且体力活动有限的老年人应接受身体康复训练，并定期翻身，以防止深静脉血栓形成和褥疮。

3.健康的精神状态

退休后，老年人的活动范围缩小，活动中心发生变化，心理特征也在感觉、运动、认知等生理变化的影响下发生变化，其特点是安全感和适应能力下降，容易丧失、自卑、空虚拟感等。

当疾病到来时，老年人会表现出更强烈的焦虑、抑郁等。，而且很难配合治疗，所以有必要:

为老年人提供有针对性的医疗和娱乐服务，并定期关注老年人的生活状况。

鼓励老年人充分发挥自己的才能和爱好，积极适应新的生活方式，使老年人能够得到家庭和社会的关心和认可，减轻老年人的焦虑和抑郁，保持健康的心理状态，并鼓励患者积极配合治疗。

4.积极治疗基础疾病

老年人常并发高血压、糖尿病、冠心病等慢性病。，这是一个高危群体，在这种流行病中有重大疾病和死亡病例。因此，有必要:

遵医嘱，按时服药，根据不同的基本疾病定期服药，做好相关疾病的二级预防和治疗。

同时，学会评估你自己的状况，监控你的总体情况，当你的状况发生变化时及时寻求治疗，正确描述你的状况，避免让医生陷入混乱。

对于活动受限和认知障碍的患者，其家属应协助治疗，同时做好评估和监护工作。

特别提醒

老年人的生活、饮食和日常生活通常由陪同人员协助。因此，有必要确保陪同人员的健康，预防的对象也应包括老年人的陪同人员。

老年人身体功能减弱，许多潜在疾病，一些临床表现不典型。因此，有必要警惕有疾病接触史的老年人，并在必要时进行更严格的筛查。

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